Упражнения для больных деменцией и Альцгеймером людей пожилого возраста: профилактика для мозга и памяти для женщин в домашних условиях

Содержание статьи

О заболевании
Стадии
Упражнения для пожилых женщин и мужчин с деменцией
Мониторинг состояния пожилых с деменцией в сети пансионатов «Забота»
Подведем итоги

Нарушения, которыми сопровождается приобретенное старческое слабоумие, требуют не только медицинской помощи, но и комплексного подхода, включающего различные когнитивные тренинги. В статье подробно расскажем, какие упражнения надо делать при деменции (в том числе синдроме Альцгеймера) у пожилых людей для тренировки мозга и памяти.

О заболевании

Это обобщенное понятие, охватывающее группу симптомов, связанных с прогрессирующим ухудшением мыслительных функций. Состояние затрагивает способность к запоминанию и мышлению, а также поведение и возможность выполнения повседневных задач. Часто болезнь сопровождается изменениями в настроении личности, что может усложнить общение с окружающими.

На сегодняшний день точные причины развития старческого слабоумия до конца не изучены. Однако считается, что предрасполагающими факторами выступают возраст, наследственность и сердечно-сосудистые патологии. Лечение направлено на замедление прогрессирования и улучшение качества жизни пациентов. Психосоциальная поддержка, когнитивная терапия, медикаментозное лечение и упражнения играют важную роль в уходе за дементными пожилыми людьми.

Стадии

Принято выделять 3 этапа заболевания:

1-й – проходит почти незаметно. Забывчивость и трудности с восприятием времени воспринимаются как обычные явления для лиц преклонного возраста. Однако эти проявления уже свидетельствуют о снижении активной деятельности мозга.
2-й – проблемы с памятью усиливаются, возникают трудности в общении и личной гигиене. У больного ухудшается восприятие окружающего пространства, наблюдаются изменения в поведении, он начинает забывать назначения предметов.
3-й – является наиболее тяжелым, поскольку пациент становится почти полностью зависимым от других. Он теряет способность распознавать окружающих, часто не может передвигаться самостоятельно. Человек не в состоянии следить за собой, так как не осознает, что это необходимо делать и каким образом. Кроме того, у него пропадает ориентация в пространстве и времени.

Чем раньше будет оказана терапевтическая помощь, тем выше шансы сохранить функциональность больного на максимально долгий срок.

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Упражнения для пожилых женщин и мужчин с деменцией

Тщательно подобранные тренировки способствуют более длительному сохранению у пациентов чувства самоуважения и независимости, а также осознания своей значимости. Рассмотрим те варианты, которые специалисты рекомендуют чаще всего.

Способы тренировать мозг на начальных стадиях болезни

Если обнаружить заболевание на раннем этапе, то регулярные умственные нагрузки могут существенно замедлить прогрессирование нарушений. Нельзя недооценивать пользу кроссвордов, шарад, судоку и других типов головоломок для сохранения когнитивных способностей.

Специалисты предлагают различные упражнения от Альцгеймера и старческого слабоумия (например, пересказ картинок), которые многим кажутся подходящими только для школьников младших классов. Однако именно они демонстрируют наилучшие результаты. Их рекомендуется выполнять совместно с врачом или близким человеком.

Словесные игры

Наиболее популярны следующие познавательные варианты:

Вспомнить или записать на листе 10 названий объектов одного типа (например, деревья, цветы, марки авто и так далее). Также можно подобрать прилагательные, подходящие для описания какого-либо предмета.
Близкий человек произносит слова, а задачей больного является быстро вспомнить антоним к нему.
Задание на составление рассказа на основе нескольких картинок.

Существует множество подобных упражнений для профилактики деменции у людей пожилого возраста. Их можно корректировать по мере прогресса. Однако регулярность выполнения остается ключевой – желательно практиковаться каждый день.

Настольные игры

Становятся незаменимым инструментом в поддержке когнитивного здоровья.

Например, «Монополия» требует стратегического мышления и планирования, что может помочь сохранить активность мозга. Кроме того, игроки должны быть внимательны к финансовым операциям, что развивает навыки счета.

Шашки способствуют улучшению зрительно-пространственной памяти и логики. Простые правила делают их доступными, а возможность обдумывать ходы помогает тренировать концентрацию. В процессе можно обсудить стратегию или вспомнить прошлые партии, что усиливает взаимодействие.

Лото – также отличный выбор. Игра развивает внимательность и слуховое восприятие, а это особенно важно для пациентов с приобретенным слабоумием.

семья

Категории

Называются понятия для одной группы (например, мебель). А также несколько слов, не относящихся к ней (чашка, ложка), которые нужно определить.

Китайские шары

Уже со II века до н. э. в Китае было замечено, какое влияние оказывают физические действия на функционирование мозга. В те времена существовал обычай – перебирание грецких орехов. В современности широко распространены похожие практики с использованием шариков, которые могут быть металлическими или каменными. Эти упражнения способствуют улучшению настроения и памяти. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и оказывают общеукрепляющий эффект. Сейчас в продаже есть специальные комплекты шаров – китайские мячи для здоровья с символикой «инь и ян» или «баодинга», предназначенные для выполнения таких тренировок.

Четки

Представляют собой последовательность бусин, нанизанных на шнур или прочную нить. Они бывают изготовлены из самых разных материалов (дерева, камня, пластика, кости или янтаря).

Регулярная практика способствует:

тренировке памяти;
лучшему запоминанию информации;
нормализации кровообращения.

Кроме того, четки часто используются для реабилитации после сердечных приступов, инсультов и различных травм, чтобы улучшить чувствительность в пальцах.

Японские методики

Множество исследователей, а также медицинских специалистов подчеркивают благоприятное влияние тактильных ощущений и активизации мелкой моторики на интеллектуальные способности. К примеру, ученый из Японии Н. Токудзиро разработал уникальный метод воздействия на руки, который затрагивает нервную систему и организм в целом через массаж акупунктурных точек. Также врач Т. Намикоши в своей научной работе акцентирует внимание на значимости стимуляции кончиков пальцев и ладоней для повышения эмоциональной устойчивости и общего здоровья.

Пазлы

Для больных преклонного возраста важно наблюдать видимый результат своих стараний. Мы советуем выбирать легкие пазлы с минимальным количеством элементов и изображениями, которые знакомы и понятны.

Творческая деятельность

Творчество оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние и является увлекательным процессом. К таким занятиям относят: лепку, рисование, оригами, рукоделие.

К нему можно привлечь внуков, которые с радостью создадут простые изделия или раскрасят картинки вместе с бабушкой или дедушкой. Это поможет пенсионеру не чувствовать себя изолированным и активно участвовать в жизни семьи.

Упражнения для больных деменцией, чтобы поддерживать когнитивные способности в домашних условиях

Бытовые задачи включают:

уборку помещений – протирание пыли, ручная стирка небольших текстильных изделий (платков, маленьких полотенец), раскладывание столовых принадлежностей;
элементарные кулинарные действия – взбивание яиц с сахаром, замешивание теста;
сортировка белой и красной фасоли, перебирание крупных бусин, пуговиц или орехов в контейнере по видам и цветам;
развитие мелкой моторики с помощью круглых объектов – фруктов и мячиков (с этими предметами выполняются вращательные и сжимающие движения).

Важный принцип при работе с пожилыми людьми, страдающими от старческого слабоумия – тренировки должны проходить каждый день.

Специальные методики

Как правило, к ним прибегают в стационарных условиях. В больнице размещаются пациенты на последней стадии заболевания.

Метод 10-минутной стимуляции

Этот способ заключается в использовании различных раздражителей, чтобы помочь человеку вспомнить положительные события из прошлого. Упражнения проводятся ежедневно до тех пор, пока не будет достигнут результат. Чем тяжелее степень болезни, тем короче будут сеансы, чтобы сохранить интерес. Когда больной начинает регулярно откликаться на раздражители, метод можно перенести в повседневную жизнь. Например, раздражающим фактором может быть предмет, который намекает человеку на выполнение необходимых действий. Например, прием пищи или гигиеническую процедуру.

Арт-терапия Анжелы Байерс

Люди с когнитивными отклонениями часто увлекаются занятиями с разнообразными предметами, для каждого из которых назначено действие (например, прятать, раскладывать или заворачивать). Если нет случаев проявления агрессии, то врач, как правило, не вмешивается в этот процесс, а лишь наблюдает. Такие игры позволяют пациентам погрузиться в себя и поддерживать индивидуальность. Иногда удается достичь самочувствия, при котором больной почти осознает свои поступки, что считается значительным успехом.

Наши пансионаты
Раменский

Шереметьевский

Мониторинг состояния пожилых с деменцией в сети пансионатов «Забота»

Мы предлагаем комплексное наблюдение у психиатра и терапевта, а также ежедневные упражнения на поддержание когнитивных функций. Физическая активность и гимнастика играют важную роль при таком заболевании, поэтому наши специалисты уделяют большое внимание тренингам, учитывая способности и потребности каждого человека. Эти тренировки не только укрепляют здоровье, но и повышают настроение.

Кроме того, мы предлагаем разнообразные виды терапии:

арт-методы;
решение задач для развития памяти;
музыкальные практики;
театрализованные постановки и прочее.

Они помогают активизировать внимание, а также способствуют улучшению психоэмоционального состояния. Регулярные социальные мероприятия и досуг предрасполагают к общению и поддерживают чувство значимости.

Подведем итоги

Теперь вы знаете, какие когнитивные тренинги необходимы для пожилых людей с деменцией. Они направлены не только на поддержание умственных способностей, но и на повышение общего качества жизни. Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому подходы, которые работают для одного, могут не подойти другому. Программы должны быть индивидуальными, чтобы учитывались интересы и предпочтения каждого пациента.

Вопрос-ответ

Какие упражнения наиболее результативны для тренировки мозга на начальных стадиях заболевания?

Существует достаточно много вариантов. Например, словесные и настольные игры, китайские и японские практики, складывание пазлов и занятия творчеством. Эти простые способы дают эффективный результат.

Как повседневные дела могут способствовать улучшению когнитивных функций у больных?

Ежедневные задачи, которые воспринимаются рутинными, в действительности стимулируют мозговую деятельность. Например, приготовление пищи, уборка или садоводство вовлекают разные участки мозга, создавая новые нейронные связи.

В чем заключаются основные принципы методики 10-минутной стимуляции?

Метод основывается на применении различных стимулов, которые помогают пациенту вспомнить приятные моменты из прошлого. Эти занятия нужно проводить ежедневно до тех пор, пока не будет достигнут необходимый эффект.

Список литературы:

Захаров В.В. Нарушения памяти в пожилом возрасте: современные возможности профилактики и терапии. РМЖ. 2012;8:422.
Захаров В.В. Всероссийская программа исследований эпидемиологии и терапии когнитивных расстройств в пожилом возрасте («Прометей»). //Неврологический журнал. –2006. –Т.11. –С.27–32.
Яхно Н.Н., Захаров В.В. Легкие когнитивные нарушения в пожилом возрасте. // Неврологический журнал. –2004. –№ 1. – С. 4 – 8.
Яхно Н.Н., Локшина А.Б., Захаров В.В. Легкие и умеренные когнитивные расстройства при дисциркуляторной энцефалопатии. //Клиническая геронтология. –2005. –Т.11. –№ 9. –С.38–39.