+7 (967) 016-80-10
+7 (967) 016-80-10
Содержание статьи
- Что это за патология
- Конвульсии у пожилых людей
- Симптомы судороги ног по ночам у пожилых людей
- Причины судорог ног у пожилых людей
- Патологии, вызывающие судороги в ногах ночью у пожилых людей
- Икроножное статистическое сокращение
- Почему возникают судороги ночью
- Чем снять, и как лечить судороги ног у пожилых людей самостоятельно
- Что делать в первую очередь, если сводит ноги у пожилого человека
- Лечение ночных судорог ног в пожилом возрасте
- Народные средства
- Лечебная гимнастика
- Профилактика ночных судорог ног у женщин и мужчин пожилого возраста
Мышечные спазмы, связанные с непроизвольным сокращением поперечнополосатых мышц – частое явление у человека, находящегося в преклонном возрасте. Особенно конвульсии приносят неприятные ощущения во время передвижения и ночью. При этом возникают сильные ноющие или острые боли. Чтобы начать правильное лечение, необходимо знать причины ночных судорог ног у пожилых людей.
Выберите услугу для вашего родственника |
|||
|
|
|
|
| Уход за лежачими | Уход за инвалидами | Уход за пожилыми | Уход после инфаркта |
Что это за патология
Статистическое сокращение возможно при дисфункции нервной системы, изменении состава крови и нехватке минералов, витаминов в организме. Оно может затронуть как одну, так и две конечности сразу. Явлению часто подвержены икроножные мышцы, которые в процессе становятся «каменными». Приступ может продолжаться от нескольких минут до получаса. Человеку нестерпимо больно. В редких случаях сводят ступни и бедра.
Конвульсии у пожилых людей
В молодом возрасте неприятные ощущения могут произойти в любое время, например, из-за неправильного сиденья на стуле, перекрещивания ног, или долгого купания в водоеме. Но у стариков такая проблема возникает ночью. И, кроме подергиваний, можно наблюдать сокращение мышц живота, кистей рук, грудины и стоп.
Судороги могут проходить в виде небольшого тика (происходят кратковременные пульсирующие подергивания) и нестерпимого мучительного сжатия (мускулы видоизменяются, становятся деревянными). Степень патологического процесса бывает разной, но конвульсии приобретают такую силу, что после приступа еще долгое время всё болит Часто спазм может вызвать воспалительный процесс, при котором у человека поднимается температура.
Симптомы судороги ног по ночам у пожилых людей
Клинические проявления могут быть разными, в зависимости от степени сокращений:
- Болевые ощущения.
- Онемение конечностей.
- Покалывание.
- Потемнение в глазах.
- Потливость.
- Страх.
- Повышенное артериальное давление.
- Невозможность встать на пораженную конечность.
- Слабость.
При сильных приступах возможны головокружение, временная потеря сознания, непроизвольное мочеиспускание, тошнота и рвотные позывы. В таком состоянии необходимо вызвать бригаду скорой помощи! До приезда специалистов нужно сделать следующее:
- Положите старика на постель.
- Сядьте рядом с ним, поддерживайте разговор на отвлеченные темы. Постарайтесь его успокоить, чтобы не возникла паника.
- Откройте форточку для проветривания и поступления с улицы свежего воздуха.
- При жаре дайте выпить стакан холодной воды или включите кондиционер.
Причины судорог ног у пожилых людей
Порой специалистам очень непросто выявить патологию, так как считается, что она является следствием естественного старения организма, где происходит общее ослабление и потеря работоспособности всех органов. Но медицинская практика показывает, что основными причинами являются неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, сопутствующие заболевания и нервные расстройства.
Баланс электролитов
Электролитное нарушение (нехватка микроорганизмов) способно привести к неконтролируемым мышечным спазмам.
Поддержка баланса заключается в правильном составе воды и продуктов, способности их всасывания в желудочно-кишечном тракте, в состоянии энтерального барьера, перераспределении их в клетках, и методе выведения. Также проблема может возникнуть из-за нехватки магния в организме, приема некоторых мочегонных препаратов.
Физические нагрузки
С возрастом происходят естественные изменения в мышечной ткани, при этом укорачиваются сухожилия. Значит, престарелый человек не в состоянии вести полноценную активную жизнь, заниматься домашними делами в полной мере.
Но малая подвижность также может спровоцировать появление неприятностей, особенно в ночное время. Значит все-таки необходимо побольше двигаться, в меру своих возможностей выполнять обязанности, например, по прополке огорода. Если человек живет в городе, ему следует совершать небольшие прогулки на свежем воздухе.
Расстройство нервной системы
Депрессивное состояние, стрессовые ситуации приводят к выбросу гормона кортизола в кровь. Это сказывается на неправильной работе кровообмена, плохо усваиваемый кальций выводится очень быстро через почки.
Побочные эффекты лекарственных средств
Во время приема препаратов, предназначенных для лечения иных заболеваний, часто возникает судорожное состояние. К таким медикаментам необходимо отнести:
- Диуретики, назначаемые при болезнях почек, сердечной недостаточности, гипертонии.
- Станины и витамин В3 (никотиновая кислота) для снижения уровня холестерина в крови.
- «Ралоксифен» для профилактики остеопороза.
- «Нифедипин» для лечения тонзиллита.
- Также: «Каптоприл», «Клофибрат», «Сальбутамол», «Колхицин», «Клофелин».
Патологии, вызывающие судороги в ногах ночью у пожилых людей
Недуги, провоцирующие неприятные ощущения:
- Тромбофлебит. Застойные явления в венозных сосудах могут начаться из-за нехватки кальциевых ионов.
- Невротические расстройства: болезнь двигательных нейронов и периферическая невропатия.
- Печеночная недостаточность. При которой орган не справляется с функцией очистки, и поэтому токсичные вещества накапливаются в кровеносных сосудах.
- Столбняк.
- Отравление высокотоксичными элементами (ртуть, свинец).
- Нарушение водно-солевого баланса.
Икроножное статистическое сокращение
Острая тоническая конвульсия может наступить у молодого человека в случае долгой пешей прогулки, бега на длинные дистанции, неправильного сидения, плавания. А у пожилых людей она способна возникнуть внезапно при уколе, при запуске салюта или при приеме алкоголя. В это время возможны побочные проявления:
- онемение;
- отечность;
- покраснение;
- покалывание;
- ассиметричное распределение мышцы;
- потемнение в глазах.
Если больной эпилепсик, то к этим симптомам добавляются еще:
- головная боль;
- тошнота;
- рвота;
- страх;
- потеря сознания.
Сильные приступы непредсказуемы и могут закончиться печально, вплоть до летального исхода. Поэтому если вы увидели сильное слюноотделение, пену изо рта, девиацию глаз, то срочно вызывайте скорую помощь.
Почему возникают судороги ночью
Самый распространенный случай в медицине – это когда происходят непроизвольные конвульсии, если человек спит или отдыхает. Спровоцировать их могут не болезнь, а неправильно выбранная поза, продолжительное сидение «на диване».
По анализу крови выявляют нехватку калия и кальция, что, в свою очередь, приводит к плохому метаболизму. Кроме того, плохая проходимость вен также может привести к недугу. Но стоит отметить, что приступы при варикозе не случаются сами по себе. Расширение вен отмечается дополнительными симптомами: сильным покраснением, отечностью, болевыми ощущениями.
Чем снять, и как лечить судороги ног у пожилых людей самостоятельно
Мы не рекомендуем это делать без консультации терапевта. Он назначит соответствующую медикаментозную терапию с применением мазей местного назначения, диетический стол, гимнастику. Но вы можете ослабить неприятные проявления в домашних условиях:
- В холодное время года держите конечности в тепле. Для этого подойдут валеночки, войлочные сапожки или шерстяные носки.
- Перед сном помассируйте икры, проделайте круговые движения стопами. В случае сильного приступа – проведите эти процедуры, превозмогая боль.
- Постарайтесь уснуть на спине, подложив при этом под ножки небольшую подушку. Попробуйте не менять позу.
- Днем или вечером совершайте небольшие прогулки. Очень помогает «скандинавская ходьба» с палочками от лыж.
- Делайте теплые ванночки с добавлением настоя из лекарственных трав.
- Пейте побольше чистой воды. Потребность организма в ней – не менее двух литров.
Если вы будете выполнять все рекомендации, то бессонница вам не грозит.
Что делать в первую очередь, если сводит ноги у пожилого человека
При запущенном приступе, который может сопровождаться болевым синдромом до получаса, постарайтесь предпринять следующие действия:
- Пересильте боль. Пошевелите конечностью, и сделайте массаж.
- Попросите близких наложить теплый компресс. Если он не помог, то разотрите больное место льдом.
- Необходимо приложить усилие, чтобы встать с постели и походить.
Многие старики предчувствуют наступление конвульсий, поэтому им рекомендуется не дожидаться приступа, а сделать следующее:
- Расслабиться.
- Несколько раз потянуть носок на себя.
- Походить босиком по прохладному полу.
- Ущипнуть икроножную мышцу или кольнуть иголкой.
- После поднять ножки выше уровня головы, чтобы произошел отток крови.
Лечение ночных судорог ног в пожилом возрасте
Комплексную терапию может назначить только врач после обследования и постановки диагноза. Самостоятельное бесконтрольное применение медикаментов способно привести к осложнениям. Терапевт подбирает индивидуальный курс, куда входят прием лекарственных препаратов, выполнение гимнастических упражнений, массаж и народные средства.
Медикаментозная помощь
В большинстве случаев прописываются различные мази, способные избавить пациента от судорог, и оказать положительное влияние на ход борьбы с различными заболеваниями. К средствам с противовоспалительным и противоотечным свойством, оказывающие антиоксидантное воздействие относятся: «Троксевазин», «Троксерутин», «Венарус», «Венофлебин».
Прописывают таблетки от конвульсий, которые происходят вследствие венозных заболеваний. Они применяются для лечения расширенных вен, геморроя, тромбоза: «Детралекс», «Диосмин». Их действие – укрепляют стенки сосудов, блокируют воспалительные процессы, нормализуют кровоток.
Диета
Часто причиной проявления судорожного спазма является банально излишний вес. Для этого специалистом прописывается специальный диетический стол, меню которого должно состоять из:
- плавленых сыров и брынзы;
- чеснока;
- миндаля, фисташек, фундука и грецкого ореха;
- творога, сметаны, сливок;
- ячневой и овсяной крупы;
- горчицы;
- бобовых (фасоль и горох);
- морской и речной рыбы;
- свежих овощей и фруктов (инжир, чернослив, черника);
- напитков: соков, морсов, смузи, чаев из лекарственных трав, негазированной воды;
- Зелени (лук, укроп, салат, петрушка, базилик, шпинат, кориандр, руккола);
- мяса кролика, индейки;
- говяжьей печени.
Необходимо исключить из рациона:
- жареную пищу;
- соленья, маринады, копчености;
- мясо свинины;
- фастфуд;
- сахаросодержащие продукты (шоколад, конфеты, торты, пирожное, печенье);
- газированные напитки;
- кофе;
- сигареты и алкоголь.
Народные средства
Зачастую нетрадиционная медицина вкупе с приемом лекарственных препаратов дает положительные результаты. Единственное условие, которое требуется от пациента, проконсультироваться с лечащим врачом. Если он одобрит рецепты, то можно воспользоваться одним из них или несколькими:
- Мазь из чистотела оказывает положительное действие в борьбе с судорогами. Для этого вам потребуется само растение. Промойте его под проточной водой, измельчите при помощи мясорубки или блендера. Отожмите сок. И смешайте его с вазелином в соотношении 1 к 2. Полученной мазью втирайте пораженные участки.
- Отвар из гусиной лапчатки. Ингредиент вы с легкостью найдете в аптеке. Можно заваривать, как чай и употреблять в любом количестве. В основном применяется, как профилактическое средство, но если употреблять в течение трех месяцев, то уже имеющаяся патология так же утихнет.
- Соком лимона смочите бумажное полотенце или бинт, и прикладывайте на место в качестве компресса.
- Две чайные ложки горчичного порошка смешайте с 2 ст.л. подсолнечного масла и применяйте смесь, как растирку. Важно! Нельзя использовать средство, если на поверхности кожи имеются трофические язвы или иные повреждения!
- Отвар из цветков липы. Одну столовую ложку ингредиента залейте стаканом кипятка, оставьте на огне под крышкой на 5 минут, процедите, и пейте по 40-50 мл три раза в день.
- Один зубчик чеснока разотрите с ложкой меда. Принимайте внутрь, запивая теплым чаем.
- Пейте успокаивающий напиток из сбора мяты, ромашки, мелиссы и пустырника.
Лечебная гимнастика
Легкие упражнения рекомендуется выполнять людям, страдающим приступами, и для профилактики. Они не требуют много усилий и покупки специального дорогостоящего оборудования. Вы вполне справитесь с ними в домашних условиях:
- Возьмите маленькую подставку, если таковой нет, то подойдет книга большого размера. Поставьте на нее ступни параллельно друг другу. Отодвиньтесь назад так, чтобы на подставке остались одни носочки. Держите пятки на весу около 10 секунд. Повторите еще несколько раз, только теперь раздвинув пяточки врозь.
- Стоя необходимо проделать следующее: несколько раз поочередно делайте взмах ногой в сторону. Далее, покрутите ступнями по часовой стрелке 30 раз и еще столько же против. Приподнимайте свое тело на носочках, и резко опускайтесь на пол.
- В сидячем положении, например, за просмотром телевизора, покатайте ступнями палку.
- Покрутите «велосипед».
- Освойте самые легкие упражнения из йоги.
- Походите по полу наружней, а затем внутренней стороной стопы.
Количество подходов зависит от самочувствия и физической подготовки, поэтому не стоит сразу делать зарядку по полной программе. Начинайте с малого, и постепенно увеличивайте время проделывания физкультуры. Все упражнения можно делать людям, которые не страдают венозными заболеваниями. В таком случае подбирается индивидуальная программа лечебной гимнастики.
Профилактика ночных судорог ног у женщин и мужчин пожилого возраста
Чтобы предотвратить мышечные спазмы, особенно ночью, необходимо вовремя предотвратить наступление патологии. Для этого нужно провести такие профилактические действия:
- Проходить ежегодное обследование у разных медицинских специалистов.
- При обнаружении какого-либо заболевания выполнять все медицинские предписания.
- Вести полноценный активный образ жизни. То есть побольше двигаться, заниматься посильным физическим трудом, приобщиться к спорту.
- Отказаться от вредных привычек: не употреблять алкогольные напитки и не курить.
- Пересмотреть рацион питания. Вести в меню полезные продукты с большим содержанием кальция, магния, железа и калия.
- Делать расслабляющие теплые ванночки.
- Массировать стопы, икроножные мышцы массажером, или стоять на аппликаторе Кузнецова.
- Полезно лечебное голодание. Только вы должны это согласовать с диетологом и выполнять под наблюдением терапевта.
Как видите, мышечные спазмы – это не приговор для человека. Конечно, до конца вылечить патологию не удастся, но облегчить состояние больного вполне реально. К сожалению, неприятный эффект является частью многих заболеваний нервной системы. При этом одинокий человек не может в полной мере себя обслуживать. Предоставить полную квалифицированную помощь смогут медицинские сотрудники домов для престарелых людей. Пансионаты «Забота» является тем местом, где пациент чувствует себя в социуме, контактирует с другими проживающими и живет полноценной насыщенной жизнью.
Мы рекомендуем вам посмотреть видео, по которым понятно, как убрать ночные судороги в ногах у пожилых людей, и какое необходимо провести лечение.
Список литературы:
- Торшин И.Ю., Громова О.А. Молекулярные механизмы магния в развитии дисплазии соединительной ткани // РМЖ 2008. № 4.
- Бородулина И.В., Супонева Н.А. Мышечные крампи: вопросы патогенеза, дифференциальной диагностики и лечения // РМЖ. 2015. No 24.
- Гипопаратиреоз (взрослые). Клинические рекомендации. Российская ассоциация эндокринологов. Ассоциация эндокринных хирургов. Российское общество специалистов по опухолям головы и шеи. 2018.
- Клинические рекомендации по оказанию скорой медицинской помощи при судорожном синдроме, эпилептическом статусе. Российское общество скорой медицинской помощи (РОСМП). 2017.
