Нарушение сна у пожилых людей

Для пожилого человека очень важна психологическая поддержка окружающих. Эти несколько полезных советов помогут вам обеспечить правильный уход за престарелым родственником.

• Продолжительность ночного сна пожилого человека должна длиться не менее 7-8 часов. А, если организм истощён или ослаблен, то и того больше.
• Родным и близким следует помнить, что нервная система престарелых людей крайне уязвима и хороший сон эффективно помогает в её восстановлении.
• На общее состояние негативно может сказаться даже одна бессонная ночь. Последствия такого бдения — плохое самочувствие, раздражение, физическая слабость.

  К сожалению, ночная бессонница у стариков — не такое уж редкое явление. Да, пожилой человек может дремать днём, но при этом продолжительность сна никак не увеличивается. Причина проста — ночью он спит гораздо меньше.

  Специалисты в этом случае нередко рекомендуют различные снотворные препараты. Естественно, временное облегчение они принесут. Однако у этого метода есть 2 негативных фактора — привыкание и развитие побочных эффектов в виде гиподинамии, апатии и прочее.

Вывод: уход за пожилыми людьми — это в первую очередь, создание подходящих условий для сна. Как их обеспечить?

8 правил сна для пожилых людей

Ещё одна неприятность, которая часто возникает у пожилых людей — ночной диурез. Причина — возрастные нарушения в работе почек. Чтобы избежать подобной неловкой ситуации и уменьшить количество посещений туалета в ночное время, воспользуйтесь этими рекомендациями:

С возрастом из-за ухудшения физического состояния увеличивается вероятность возникновения несчастных случаев. Это может выражаться в виде самых разных неприятностей — ушибов, переломов, вывихов и т.д. Свести к минимуму подобные инциденты помогут вот эти советы:

И ещё несколько рекомендаций по уходу за престарелыми людьми:

• Желательно выделить пожилому человеку отдельную комнату, где ему никто не будет мешать отдыхать;
• Помещение должно быть светлым и легко проветриваться. Следите, чтобы температура в комнате не опускалась ниже отметки  -18;
• Высота кровати — не ниже 60 см. Проверка — ноги пожилого человека достают до пола в состоянии сидя;
• Не стоит ставить в комнату глубокое кресло — из него очень сложно подняться.

Эти советы, безусловно, упростят работу по уходу за подопечным. Но, в любом случае, забота за престарелыми людьми, особенно за лежачими, требует не только желания помочь своему близкому, но и высоких энергозатрат + массу свободного времени. К тому же в домашних условиях не всегда удаётся организовать правильный и качественный уход.

Поэтому идеально в такой ситуации — рассмотреть вариант пребывания родственника в комфортабельном частном доме престарелых, с готовыми условиями для проживания именно такой категории людей.